">
لیمو یک منبع طبیعی از مواد مغذی و یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن است. از نظر علمی ثابت شده است که لیمو در سوزاندن چربی شکم کمک کننده است. ویتامین C قدرتمند و فیبرهای موجود در لیمو، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده در ریکاوری فیزیکی مؤثر بوده و در بدست آوردن شکل مطلوب بدنی کمک می کند. یک گفتار کوتاه شناخته شده بیان می کند که " روزی یک لیمو تمام چربی های بدنی را از بین می برد" درست است، مصرف هر روزۀ آب لیموی تازه در از بین بردن ذخایر چربی پایدار شکم، باسن و ران کمک کننده است.
خاصیت تصفیه کنندگی و سم زدایی لیمو، آلودگی ها، سم ها و مواد شیمیایی را از بدن دور می کند و یک بدن بدون چربی را به شما ارائه می دهد.
در این مقاله چند روش شگفت انگیز برای استفاده از لیمو برای کاهش وزن سریع پیدا خواهید کرد.
اگر می خواهید کاهش وزن سریع داشته باشید، رژیم لیموی یک روزه را امتحان کنید. لیمو رقیق کنندۀ صفرای مؤثر و سم زدای کبد است. غلظت بالای ویتامین C در لیمو چربی های غیر اشباع موجود در بدن را می شکند، همچنین کلسترول بد خون را حذف می کند. آب یک و نیم لیمو و یک قاشق چایخوری پودر فلفل را به یک لیتر آب اضافه کنید. یک فنجان از این معجون را در طول روز مصرف نمایید. همزمان با این رژیم غذایی لیمو فقط از میوه های تازه، سالاد و آب تصفیه شده استفاده کنید.
آیا می خواهید عطر و طعم و مواد مغذی را بدون اضافه کردن چربی و کالری به سالاد خود اضافه کنید؟ لیموی تازه عالی است. روزانه مقدار زیادی سالاد شامل، انواع جوانه ها، کلم، خیار، پیاز و گوجه فرنگی، یک قاشق چایخوری سیر قطعه قطعه شده، پودر فلفل و نمک سیاه (black salt) میل کنید. این سالاد به کاهش گرسنگی، محدود کردن کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن کمک می کند.
لیمو یک راه فوری برای از بین بردن مواد سمی در کبد و کاهش وزن است. ترکیب لیمو با عسل یک راه ساده برای انرژی رساندن به بدن، پاکسازی سموم و تشویق بدن به سوزاندن چربی بیشتر است. تنها یک قاشق چایخوری عسل و نصف لیموی تازه را به آب گرم اضافه کنید. خوب به هم بزنید و بنوشید. شما باید برای سم زدایی و کاهش وزن این معجون را صبح و با معدۀ خالی میل نمایید.
کاهش وزن، به ویژه برای افراد چاق می تواند یک کار چالش برانگیز باشد. اما جای نگرانی نیست. این چای لیموی لاغر کنندۀ گیاهی می تواند به شما کمک کند تا بدون نیاز به هیچ گونه تلاش اضافی، چندین کیلو چربی بسوزانید. این چای لیمو دارای قدرت طبیعی برای کنترل قند خون، کاهش کلسترول بد (LDL) و سوزاندن چربی است. برای درست کردن این چای معجزه گر لیمو، 2 قاشق غذاخوری آب لیمو، نصف قاشق چای خوری پودر زنجبیل را درون یک فنجان چای سبز داغ بریزید و از خوردن آن لذت ببرید. می توانید از نصف قاشق چای خوری شربت افرا و یا عسل برای شیرین کردن چای استفاده کنید. این چای را برای کاهش وزن سریع دو بار در روز استفاده نمایید.
چربی شکم اضافی شما را ناراحت می کند؟ در اینجا یک راه حل مؤثر ارائه می شود.
مواد مورد نیاز
تمام مواد بالا را در یک پارچ بزرگ بریزید و به آرامی مخلوط کنید و به خوبی به هم بزنید. اجازه دهید مواد در طول شب دَم بکشند. معجون را صاف کنید و در طول روز مصرف نمایید. این نوشیدنی لیمویی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، هضم را بهبود می بخشد و به سوزاندن سریع چربی شکم کمک می کند.
اسموتی پرتقال – لیمو یک معجون مغذی و خوشمزه برای برای کاهش وزن سریع است. لیمو و پرتقال، هر دو سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان، پکتین و بیوفلاوونویدها می باشند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده، خستگی را کاهش داده، به کاهش کلسترول و کاهش وزن سریع کمک می کند.
مواد مورد نیاز
تمام این مواد را باهم ترکیب کنید تا کاملاً یک دست شود. یخ های خرد شده را درون لیوان ریخته، اسموتی آماده شده را درون آن بریزید و بلافاصله میل نمایید. می توانید از این اسموتی به عنوان میان وعدۀ عصرگاهی استفاده کنید.
این یک سوپ رژیمی عالی است برای کسانیکه می خواهند چند کیلو گرم در هفته لاغر شوند. این سوپ کلسترول خون را کاهش می دهد، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند، دمای بدن را افزایش داده و منجر به سوختن کالری بیشتر می شود.
نصف قاشق سوپخوری روغن را گرم کنید یک قاشق چایخوری سیر خرد شده، نصف قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده، یک قاشق چای خوری فلفل سبز خرد شده و یک پیاز متوسط خرد شده را به آن اضافه کنید. سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود. سه فنجان سبزیجات تازه اضافه کنید و با حرارت ملایم بجوشانید تا حجم به نصف کاهش یابد. از روی حرارت بردارید و سه قاشق غذاخوری آب لیمو و مقداری نمک برای طعم دادن به آن اضافه نمایید. سوپ را در ظرف ریخته و با مقداری جعفری خرد شده و فلفل تزئین کنید. از این سوپ برای صبحانه برای کاهش وزن استفاده کنید.
ترجمه شده توسط تیم Osport
استفاده از این مطلب با ذکر منبع بلا مانع است.
منبع: www.thebeautymadness.com/7-best-ways-to-use-lemon-to-lose-weight-fast