چگونه جوراب های فشرده سازی را انتخاب و استفاده کنیم؟

زمان : ۱۳۹۷/۵/۳۱ ه‍.ش.،‏ ۱۴:۱۶
نمایش : ۸٬۱۶۵ دفعه
موضوع : علم ورزش

چگونه جوراب های فشرده سازی را انتخاب و استفاده کنیم؟

جوراب های فشرده سازی چگونه عمل می کنند؟

افراد جوراب های فشرده سازی را برای راحتی، داشتن عملکرد بهتر در ورزش و پیشگیری از آسیب های پزشکی استفاده می کنند. اساساً این جوراب ها جریان خون را بهبود می بخشند. این جوراب ها می توانند درد و تورم در پاها را کاهش دهند. همچنین ترومبوز ورید عمقی (DVT)، لخته خونی در دیواره داخلی یک سیاهرگ، و دیگر مشکلات لخته خون را کاهش می دهد. این جوراب ها در سایزها و با قدرت های مختلف ارائه می شوند. بنابراین شما و دکتر شما لازم است بررسی کنید تا نوع مناسب را انتخاب نمایید.

جوراب های فشرده سازی چه هستند؟

جوراب های فشرده سازی به طور خاص تولید شده، دارای تناسب عالی، جوراب های با خاصیت کشسانی که پا را به آرامی فشرده می کنند. فشرده کننده های تدریجی یا جوراب های فشاری در اطراف مچ تنگ تر بوده و همزمان با بالا کشیدن جوراب راحت تر هستند. ساق های (آستین) فشرده کننده فقط دارای بخش لوله ای بوده و بدون پوشش در قسمت مچ پا تا انگشتان هستند.

می توانید این جوراب ها را بدون نسخه تهیه کنید اما اگر دکتر برای شما تجویز کرده باشد، شاید بتوانید از پوشش بیمه ای استفاده نمایید. می توانید این جوراب ها را از شرکت های عرضه کننده محصولات پزشکی، آنلاین و یا از بسیاری از داروخانه ها تهیه نمایید.

چه کسی از این جوراب ها استفاده می کند؟

افراد مبتلا و یا در معرض خطر مشکلات گردش خون مانند DVT، واریس و یا دیابت
کسانی که نمی توانند رختخواب خود را ترک کنند یا با زحمت زیاد پاهای خود را حرکت می دهند.
افرادی که در تمام طول روز ایستاده هستند.
ورزشکاران
زنان حامله
افرادی که مدت زمان طولانی در هواپیما صرف می کنند، مانند خلبانان.

جوراب های فشرده سازی چگونه عمل می کنند؟

فشاری که این جوراب ها بر روی پا اعمال می کند به رگ های خونی کمک می کند تا بهتر عمل کنند. شریان هایی که خون های غنی از اکسیژن را به عضلات می برند، می توانند آرام شوند، بنابراین خون آزادانه جریان می بابد. رگ هایی که خون را به قلب باز می گردانند فشار بیشتری دریافت می کنند.

جوراب های فشرده کننده از پاها در برابر خستگی و دردناک شدن محافظت می کنند. این جوراب ها می توانند تورم در پاها و مچ را درمان کرده و در پیشگیری و درمان واریس و رگ های عنکبوتی کمک کننده باشند. همچنین ممکن است این جوراب ها مانع از سرگیجه در زمان ایستادن شوند.

از آنجا که خون در حرکت است، جمع شدن خون و تولید لخته سختر خواهد بود. اگر لخته ای تشکیل شده و به حرکت درآید، ممکن است با جریان خون حرکت کرده و در قسمت خطرناکی مانند ریه ها متوقف شود. لخته ها همچنین جریان خون را در اطراف خود سخت می کنند، و این امر سبب تورم، تغییر رنگ پوست و دیگر مشکلات می شود.

برخی ورزشکاران، مانند دوندگان، بازیکنان بسکتبال، ورزشکاران ورزش های سه گانه، از جوراب ها و یا آستین های متراکم کننده در پاها و بازوها استفاده می کنند. نظریه این است که در طول فعالیت، جریان بهتر خون اکسیژن رسانی به عضلات را سبب می شود و ساپورت از آسیب دیدگی بافت ها پیشگیری می کند. و پس از آن تقویت گردش خون و لنف به وضوح به ریکاوری سریع عضلات کمک می کند و درد و گرفتگی ایجاد نخواهد شد.

انواع جوراب های موجود

جوراب ها و آستین ها در سایزهای مختلف برای پوشش قسمت های مختلف بدن ارائه می شوند. برای DVT بیشتر جوراب ها تا زیر زانو هستند اما می توانید تا بلندی ران را نیز خریداری کنید.

آن ها همچنین فشارهای مختلفی ایجاد می کنند که در واحد میلی متر جیوه (mm Hg) اندازه گیری می شود. جوراب ها باید محکم بوده اما تنگ و دردناک نباشند. فشرده کنندگی متوسط، با اعداد کمتر، به اندازۀ کافی مناسب است تا شما در محل کار راحت باشید. شما برای جلوگیری از DVT به اعداد بالاتر و تنگ تر احتیاج دارید.

جوراب بازدارنده ترومبو آمبولی (TED) یا جوراب ضد آمبولی، برای پس از جراحی طراحی شده است زمانیکه لازم است در رختخواب بمانید. اگر می توانید بایستید و به اطراف حرکت کنید جوراب های فشاری بهتر هستند. اگر به دلایل پزشکی به جوراب احتیاج دارید، پزشک پاها را اندازه گیری می کند و مورد مناسب را برای شما تجویز می نماید.

چگونه این جوراب ها را بپوشیم؟

به آرامی جوراب را بالا بکشید تا به روی پا قرار گیرد. مطمئن شوید که جوراب خیلی بلند نیست. از تا کردن و یا پیچاندن قسمت فوقانی جوراب خود داری کنید زیرا بسیار تنگ خواهد شد. و می تواند سبب مشکلات گردش خون شده و یا حتی ممکن است جریان خون را قطع کند. اگر دکتر برای شما تجویز کرده است، احتمالاً باید مرتب از آن استفاده نمایید اما می توانید در زمان حمام جوراب ها را از پا خارج کنید. می توانید بر روی این جوراب ها، جوراب خود، دمپایی و یا کفش بپوشید. در مورد چگونگی استفاده و طول مورد نیاز با دکتر خود مشورت کنید.

اندازه

بسیاری از فروشندگان جدول های اندازه گیری را ارائه می کنند که در تعیین سایز مورد نیاز شما کمک کننده خواهد بود. اغلب سیستم های اندازه گیری به نوع جوراب فشرده کننده ای که می خواهید بستگی دارد. برای مثال یک جوراب تا زانو و یا جوراب بلندتر از زانو که احتمالاً سایز کفش شما را محاسبه خواهند کرد. جوراب شلواری های فشرده کننده کامل معمولاً مانند جوراب های معمولی سایز بندی می شوند. سایز آن ها بر اساس نسبت بین قد و وزن شما است. برای انتخاب دیگر جوراب ها ممکن است نیاز به اندازه گیری دور مچ پا، ساق پا، طول ساق، دور ران و طول ران باشد.

مواد

سبک و مواد انتخابی به نیاز شما از انتخاب این جوراب بستگی دارد. برخی از اسپندکس، لایکرا یا لاستیک تولید شده اند و در طول های مختلف، زانو، ران و یا کامل ارائه می شوند. اگر به جوراب فشرده کننده به دلایل پزشکی نیاز دارید، دکتر بیان خواهد کرد که کدامیک بهترین برای شما خواهد بود. اگر تنها به این دلیل که مدت زیادی روی پا می ایستید و یا مدت زمان زیادی نشسته اید از جوراب استفاده می کنید، به سادگی نوعی را که راحت هستید انتخاب نمایید.

میزان فشرده سازی

میزان فشرده سازی که احتیاج دارید بستگی به دلیل استفاده از جوراب فشرده کننده دارد. سطوح استاندارد فشرده سازی عبارتند از:

فشرده سازی کم تا متوسط: 15-20 mmHg – ممکن است در صورت مسافرت، اگر مدت زمان زیادی ایستاده اید، در صورت حاملگی، یا اگر تورم خفیفی را تجربه کرده اید، به این مدل نیاز داشته باشید.

فشرده سازی متوسط: 20-30 mmHg - این مدل برای افرادی که احساس خستگی و سنگینی در پاها دارند و یا اگر به دلیل حاملگی و دیگر بیماری ها دارای کمی تورم و یا واریس هستند، مناسب است.

فشرده سازی زیاد: 30-40 mmHg – اگر در طول حاملگی دچار واریس متوسط تا شدید شده اید یا به علت بیماری دیگر، ورم متوسطی دارید، بعد از معالجه رگ مانند سوزاندن رگ، مبارزه با بیماری هایی مانند لنف اِدِم(lymphedema) ممکن است به این جوراب نیاز داشته باشید.

فشرده سازی خیلی زیاد: 40-50 mmHg - این جوراب برای رگ های واریسی شدید یا ورم، لنف اِدِم سخت، بیماری های وریدی مزمن و نارسایی وریدی مزمن یا سندروم پست ترومبوتیک شدید، کمک کننده است.

فشرده سازی شدید: 50-60 mmHg - قوی ترین سطح استاندارد فشرده سازی برای لنف اِدِم ابتدایی و سندروم پست ترومبوتیک شدید است.

ترجمه شده توسط تیم Osport

استفاده از این مطلب تنها با ذکر منبع و دادن لینک فعال به مطلب مجاز می باشد.

منبع: www.webmd.com/dvt/choose-compression-stockings#1

- ...

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

مطالب مشابه

وعده‌های سبک، مغذی و خوش‌طعم به روش خشک کردن انجمادی

4 روش برای کاهش زمان ریکاوری

اثرات پودر کربوهیدرات

با این وسیله ورزشی چربی‌ بسوزانید

ده نکته برتر برای خرید بهترین چرخ های اسکیت درون خطی

چگونه زه بدمینتون انتخاب کنیم؟

عوامل مهم در انتخاب محافظ بوکس مردانه

چگونه بهترین محافظ سر بوکس را انتخاب کنیم؟

جلیقه وزنه دار چیست؟

توپ آبی یا Fluiball چیست؟

همه نظرها (۰)

هیچ کس هنوز نظری ارسال نکرده

log(43) | debug(0) | profiler(7) | db(64) | system(13) | all

log

06:24:22.3976

[info]

Service "Log" is loaded

06:24:22.4847

[info]

Service "Security" is loaded

06:24:22.4889

[info]

Resource "security" is booted

06:24:22.4902

[info]

Service "Database" is loaded

06:24:22.5079

[info]

Resource "database" is booted

06:24:22.5089

[info]

Service "Registry" is loaded

06:24:22.5122

[info]

Service "Cache" is loaded

09:54:22.5216

[info]

Resource "config" is booted

09:54:22.5261

[info]

Service "Module" is loaded

09:54:22.5797

[info]

Resource "router" is booted

09:54:22.581

[info]

Service "I18n" is loaded

09:54:22.5847

[info]

Resource "i18n" is booted

09:54:22.5853

[info]

Resource "module" is booted

09:54:22.586

[info]

Resource "modules" is booted

09:54:22.5868

[info]

Service "Session" is loaded

09:54:22.6055

[info]

Resource "session" is booted

09:54:22.606

[info]

Service "Authentication" is loaded

09:54:22.6077

[info]

Service "User" is loaded

09:54:22.609

[info]

Service "Api" is loaded

09:54:22.6116

[info]

Resource "authentication" is booted

09:54:22.612

[info]

Resource "permission" is booted

09:54:22.6126

[info]

Resource "render_cache" is booted

09:54:22.6894

[info]

Service "Asset" is loaded

09:54:22.6898

[info]

Service "Theme" is loaded

09:54:22.6939

[info]

Translation "module/news:default.fa" is loaded.

09:54:22.6998

[info]

Service "Permission" is loaded

09:54:22.7042

[info]

Service "RenderCache" is loaded

09:54:22.7126

[info]

Service "Markup" is loaded

09:54:22.7179

[info]

Service "Url" is loaded

09:54:22.7181

[notice] #412 in module/news/src/Api/Story.php

Undefined index: getUser

09:54:22.7211

[info]

Service "View" is loaded

09:54:22.9802

[info]

Service "Avatar" is loaded

09:54:22.983

[info]

Translation "module/favourite:default.fa" is loaded.

09:54:22.9894

[info]

Service "SocialSharing" is loaded

09:54:22.997

[info]

Translation "theme/osportv3:default.fa" is loaded.

09:54:23.0847

[info]

Translation "module/system:block.fa" is loaded.

09:54:23.1015

[info]

Translation "module/shop:block.fa" is loaded.

09:54:23.1044

[info]

Translation "module/shop:block.fa" is loaded.

09:54:23.1064

[info]

Translation "module/search:block.fa" is loaded.

09:54:23.1132

[info]

Service "Comment" is loaded

09:54:23.1281

[info]

Translation "module/comment:default.fa" is loaded.

09:54:23.2067

[info]

Service "Editor" is loaded

09:54:23.2228

[info]

Route: front:news-story-index.

debug

profiler

09:54:22.3972

PI - time: 0.8785; realmem: 12582912; emalloc: 11194176

09:54:22.7048

ACTIION - time: 0.1944; realmem: 0; emalloc: 907376

09:54:23.0177

BLOCKS - time: 0.0009; realmem: 0; emalloc: 21424

09:54:23.0838

BLOCK: نوار ابزار کاربر - time: 0.0069; realmem: 0; emalloc: 80120

09:54:23.0962

menu - time: 0.0035; realmem: 0; emalloc: 20968

09:54:23.1043

BLOCK: سبد خرید - time: 0.0001; realmem: 0; emalloc: 392

09:54:23.1061

BLOCK: جستجو - time: 0.0013; realmem: 0; emalloc: 9160

09:54:22.6043

[0.0006]

query: SELECT `core_session`.* FROM `core_session` WHERE `id` = :where1

params: [where1] qn6vgqa93k2fjtv2k03m8vv8h5;

09:54:22.7011

[0.0011]

query: SELECT `core_permission_rule`.* FROM `core_permission_rule` WHERE `resource` = :where1 AND `section` = :where2 AND `role` IN (:where3) LIMIT :limit

params: [where1] module-admin;[where2] front;[where3] guest;[limit] 1;

09:54:22.7024

[0.0007]

query: SELECT `core_permission_rule`.* FROM `core_permission_rule` WHERE `section` = :where1 AND `module` = :where2 AND `resource` = :where3 AND `role` IN (:where4) LIMIT :limit

params: [where1] front;[where2] news;[where3] module-access;[where4] guest;[limit] 1;

09:54:22.7094

[0.0010]

query: SELECT `news_story`.`id` AS `id`, `news_story`.`title` AS `title`, `news_story`.`subtitle` AS `subtitle`, `news_story`.`slug` AS `slug`, `news_story`.`topic` AS `topic`, `news_story`.`topic_main` AS `topic_main`, `news_story`.`author` AS `author`, `news_story`.`text_summary` AS `text_summary`, `news_story`.`text_description` AS `text_description`, `news_story`.`text_html` AS `text_html`, `news_story`.`seo_title` AS `seo_title`, `news_story`.`seo_keywords` AS `seo_keywords`, `news_story`.`seo_description` AS `seo_description`, `news_story`.`important` AS `important`, `news_story`.`status` AS `status`, `news_story`.`time_create` AS `time_create`, `news_story`.`time_update` AS `time_update`, `news_story`.`time_publish` AS `time_publish`, `news_story`.`uid` AS `uid`, `news_story`.`hits` AS `hits`, `news_story`.`image` AS `image`, `news_story`.`path` AS `path`, `news_story`.`cropping` AS `cropping`, `news_story`.`main_image` AS `main_image`, `news_story`.`additional_images` AS `additional_images`, `news_story`.`point` AS `point`, `news_story`.`count` AS `count`, `news_story`.`favourite` AS `favourite`, `news_story`.`attach` AS `attach`, `news_story`.`attribute` AS `attribute`, `news_story`.`type` AS `type` FROM `news_story` WHERE `slug` = :where1

params: [where1] choose-compression-stockings;

09:54:22.7202

[0.0005]

query: SELECT `media_doc`.`id` AS `id`, `media_doc`.`path` AS `path`, `media_doc`.`filename` AS `filename`, `media_doc`.`attributes` AS `attributes`, `media_doc`.`mimetype` AS `mimetype`, `media_doc`.`title` AS `title`, `media_doc`.`description` AS `description`, `media_doc`.`active` AS `active`, `media_doc`.`time_created` AS `time_created`, `media_doc`.`time_updated` AS `time_updated`, `media_doc`.`time_deleted` AS `time_deleted`, `media_doc`.`appkey` AS `appkey`, `media_doc`.`uid` AS `uid`, `media_doc`.`count` AS `count`, `media_doc`.`season` AS `season`, `media_doc`.`updated_by` AS `updated_by`, `media_doc`.`license_type` AS `license_type`, `media_doc`.`copyright` AS `copyright`, `media_doc`.`geoloc_latitude` AS `geoloc_latitude`, `media_doc`.`geoloc_longitude` AS `geoloc_longitude`, `media_doc`.`cropping` AS `cropping`, `media_doc`.`featured` AS `featured` FROM `media_doc` WHERE `id` = :where1

params: [where1] 1694;

09:54:22.7224

[0.0004]

params: [where1] 1694;

09:54:22.724

[0.0009]

params: [where1] 1694;

09:54:22.7275

[0.0008]

query: UPDATE `news_story` SET `hits` = hits+ 1 WHERE `id` = :where1

params: [where1] 1212;

09:54:22.7295

[0.0012]

query: SELECT `news_link`.`story` AS `story` FROM `news_link` WHERE `status` = :where1 AND story > :where2 AND time_publish <= :where3 AND `topic` IN (:where4) AND `type` IN (:where5, :where6, :where7, :where8, :where9, :where10, :where11) ORDER BY `id` ASC LIMIT :limit

params: [where1] 1;[where2] 1212;[where3] 1732170262;[where4] 5;[where5] text;[where6] article;[where7] magazine;[where8] image;[where9] gallery;[where10] media;[where11] download;[limit] 1;

09:54:22.7311

[0.0008]

params: [where1] 1214;

09:54:22.7327

[0.0010]

query: SELECT `news_link`.`story` AS `story` FROM `news_link` WHERE `status` = :where1 AND story < :where2 AND time_publish <= :where3 AND `topic` IN (:where4) AND `type` IN (:where5, :where6, :where7, :where8, :where9, :where10, :where11) ORDER BY `id` ASC LIMIT :limit

params: [where1] 1;[where2] 1212;[where3] 1732170262;[where4] 5;[where5] text;[where6] article;[where7] magazine;[where8] image;[where9] gallery;[where10] media;[where11] download;[limit] 1;

09:54:22.7344

[0.0012]

params: [where1] 92;

09:54:22.7379

[0.0037]

query: SELECT DISTINCT story AS `story` FROM `news_link` WHERE `status` = :where1 AND story != :where2 AND time_publish <= :where3 AND `topic` = :where4 AND `type` IN (:where5, :where6, :where7, :where8, :where9, :where10, :where11) ORDER BY `time_publish` DESC, `id` DESC LIMIT :limit

params: [where1] 1;[where2] 1212;[where3] 1732170262;[where4] 5;[where5] text;[where6] article;[where7] magazine;[where8] image;[where9] gallery;[where10] media;[where11] download;[limit] 10;

09:54:22.7427

[0.0333]

params: [where1] 1214;[where2] 1211;[where3] 1210;[where4] 1209;[where5] 1208;[where6] 1207;[where7] 1206;[where8] 1205;[where9] 1204;[where10] 1203;[where11] 1;

09:54:22.778

[0.0009]

params: [where1] 1711;

09:54:22.7801

[0.0007]

params: [where1] 1711;

09:54:22.7821

[0.0006]

params: [where1] 1711;

09:54:22.785

[0.0009]

params: [where1] 1693;

09:54:22.7878

[0.0009]

params: [where1] 1693;

09:54:22.7906

[0.0011]

params: [where1] 1693;

09:54:22.7941

[0.0009]

params: [where1] 1692;

09:54:22.7961

[0.0009]

params: [where1] 1692;

09:54:22.7985

[0.0006]

params: [where1] 1692;

09:54:22.801

[0.0008]

params: [where1] 1691;

09:54:22.803

[0.0007]

params: [where1] 1691;

09:54:22.8048

[0.0008]

params: [where1] 1691;

09:54:22.8075

[0.0006]

params: [where1] 1690;

09:54:22.8092

[0.0008]

params: [where1] 1690;

09:54:22.8111

[0.0006]

params: [where1] 1690;

09:54:22.8137

[0.0007]

params: [where1] 1689;

09:54:22.8159

[0.0008]

params: [where1] 1689;

09:54:22.8179

[0.0006]

params: [where1] 1689;

09:54:22.8202

[0.0006]

params: [where1] 1688;

09:54:22.8219

[0.0006]

params: [where1] 1688;

09:54:22.8235

[0.0006]

params: [where1] 1688;

09:54:22.8259

[0.0007]

params: [where1] 1687;

09:54:22.8277

[0.0007]

params: [where1] 1687;

09:54:22.8295

[0.0006]

params: [where1] 1687;

09:54:22.8318

[0.0006]

params: [where1] 1686;

09:54:22.8336

[0.0420]

params: [where1] 1686;

09:54:22.8781

[0.0009]

params: [where1] 1686;

09:54:22.8819

[0.0013]

params: [where1] 1685;

09:54:22.8849

[0.0014]

params: [where1] 1685;

09:54:22.8887

[0.0010]

params: [where1] 1685;

09:54:22.8929

[0.0014]

query: SELECT `favourite_list`.* FROM `favourite_list` WHERE `uid` = :where1 AND `item` = :where2 AND `table` = :where3 AND `module` = :where4

params: [where1] 0;[where2] 1212;[where3] story;[where4] news;

09:54:22.8956

[0.0012]

query: SELECT `favourite_list`.* FROM `favourite_list` WHERE `item` = :where1 AND `table` = :where2 AND `module` = :where3 ORDER BY `id` DESC, `time_create` DESC

params: [where1] 1212;[where2] story;[where3] news;

09:54:22.9107

[0.0013]

params: [where1] 1694;

09:54:22.9193

[0.0008]

params: [where1] 1694;

09:54:22.9224

[0.0011]

params: [where1] 1694;

09:54:23.0213

[0.0007]

params: [where1] choose-compression-stockings;

09:54:23.0255

[0.0005]

params: [where1] 1694;

09:54:23.0756

[0.0009]

params: [where1] 1694;

09:54:23.0781

[0.0005]

params: [where1] 1694;

09:54:23.0827

[0.0008]

query: SELECT `core_block`.`id` AS `id`, `core_block`.`root` AS `root`, `core_block`.`name` AS `name`, `core_block`.`title` AS `title`, `core_block`.`description` AS `description`, `core_block`.`module` AS `module`, `core_block`.`template` AS `template`, `core_block`.`render` AS `render`, `core_block`.`config` AS `config`, `core_block`.`type` AS `type`, `core_block`.`content` AS `content`, `core_block`.`cache_ttl` AS `cache_ttl`, `core_block`.`cache_level` AS `cache_level`, `core_block`.`title_hidden` AS `title_hidden`, `core_block`.`body_fullsize` AS `body_fullsize`, `core_block`.`active` AS `active`, `core_block`.`cloned` AS `cloned`, `core_block`.`class` AS `class`, `core_block`.`subline` AS `subline` FROM `core_block` WHERE `name` = :where1

params: [where1] system-user-bar;

09:54:23.1001

[0.0008]

params: [where1] shop-basket;

09:54:23.1037

[0.0005]

params: [where1] shop-basket;

09:54:23.1056

[0.0004]

params: [where1] search-search;

09:54:23.1192

[0.0007]

params: [where1] choose-compression-stockings;

09:54:23.1222

[0.0010]

params: [where1] 1694;

09:54:23.124

[0.0005]

params: [where1] 1694;

09:54:23.1254

[0.0008]

params: [where1] 1694;

09:54:23.176

[0.0011]

query: SELECT `comment_root`.* FROM `comment_root` WHERE `module` = :where1 AND `type` = :where2 AND `item` = :where3

params: [where1] news;[where2] news;[where3] 1212;

09:54:23.2238

[0.0012]

query: SELECT `core_session`.* FROM `core_session` WHERE `id` = :where1

params: [where1] qn6vgqa93k2fjtv2k03m8vv8h5;

09:54:23.2261

[0.0493]

query: INSERT INTO `core_session` (`modified`, `data`, `id`, `lifetime`) VALUES (:modified, :data, :id, :lifetime)

params: [modified] 1732170263;[data] __ZF|a:2:{s:20:"_REQUEST_ACCESS_TIME";d:1732170262.6053879;s:6:"_VALID";a:1:{s:36:"Zend\Session\Validator\HttpUserAgent";s:103:"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; [email protected])";}}PI_USER|a:2:{s:5:"field";a:3:{s:2:"id";i:0;s:8:"identity";s:0:"";s:4:"name";s:10:"مهمان";}s:4:"time";i:1732170562;}hits_news|a:1:{i:1212;b:1;}FlashMessenger|C:23:"Zend\Stdlib\ArrayObject":205:{a:4:{s:7:"storage";a:0:{}s:4:"flag";i:2;s:13:"iteratorClass";s:13:"ArrayIterator";s:19:"protectedProperties";a:4:{i:0;s:7:"storage";i:1;s:4:"flag";i:2;s:13:"iteratorClass";i:3;s:19:"protectedProperties";}}};[id] qn6vgqa93k2fjtv2k03m8vv8h5;[lifetime] 1440;

system

Execution time: 0.8981 s

Included files: 597 files

Memory usage: 12237096; peak: 12325976 bytes

OS: Linux

Web Server: LiteSpeed

PHP Version: 7.0.33

Pi Environment: 2.6.0-beta development

Zend Version: 2.4.11

Persist Engine: file

Cache Storage: Pi\Cache\Storage\Adapter\Filesystem

Module: news

Theme: osportv3

Extensions: APC: ; Intl; cURL