">
قرن ها است که رنگ درمانی (کرموتراپی) برای درمان مشکلات جسمی و روانی مورد استفاده قرار می گیرد. این روش بر اساس این اصول است که رنگ خاص فعال کننده یا مهار کننده فرآیندهای فیزیولوژیکی، بیولوژیکی و بیوشیمیایی (مانند سنتز هورمون ها) در مغز انسان هستند. بر اساس مطلب منتشر شده در شماره 2008 Collegium Antropologicum و همچنین بر اساس سازمان BHIA، یک شاخه از سایت پزشکی Healthcare Media International، از رنگ ها به روش های مختلف برای درمان مشکلات متفاوت می توان استفاده نمود. نور درمانی یک انتخاب معمول است، اما می توانید کریستال درمانی (استفاده از کریستال های رنگی و سنگ های قیمتی)، گل درمانی باخ و آروماتراپی (عطر درمانی یا رایحه درمانی) بر اساس روغن و گل ها با رنگ های خاص و حتی رژیم غذایی بر اساس رنگ ها را نیز بررسی نمایید.
اصول کلی
بر اساس گزارش سازمان BHIA، رنگ ها بر خق و خوی و انرژی ما تأثیر می گذارند و بنابراین می توانند در درمان و یا اثر بر جنبه های سلامتی و زندگی ما مورد استفاده قرار گیرند. رنگ درمانی یک نوع از ارتعاش درمانی است. رنگ ها بر غده هیپوفیز اثر می گذارد که به نوبه خود بر کل متابولیسم اثر گذار است. از آنجا که رنگ درمانی به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته است، اغلب نتایج اثبات نشده هستند و ممکن است درمورد شما مؤثر باشد و یا نه.
کم کردن اشتها
بر طبق گفته Reader’s Digest، رنگ آبی اشتها را کم می کند، بنابراین قرار دادن رنگ آبی به عنوان بخشی از برنامه غذایی می تواند در کاهش وزن کمک کننده باشد. بشقاب آبی، یک سفره آبی و یا حتی رنگ کردن آشپزخانه به رنگ آبی می تواند در کم کردن اشتها اثر گذار باشد. اما از سوی دیگر، رنگ های هم خانواده قرمز، اشتها را افزایش می دهند، بنابراین بهتر است هنگامی که قصد کاهش وزن دارید از این رنگ ها اجتناب کنید. حتی پیشنهاد می شود که لامپ کوچک درون یخچال را با یک لامپ آبی تعویض نمایید. بنابراین هر بار که یخچال را باز می کنید تمایل کمتری به صرف میان وعده خواهید داشت.
افزایش متابولیسم
رنگ قرمز اشتها را افزایش می دهد و نباید در آشپزخانه مورد استفاده قرار گیرد. اما با این حال رنگ قرمز متابولیسم را افزایش می دهد. بنابراین ممکن است افزایش رنگ قرمز به برنامه کاهش وزن کمک کننده باشد. برای اضافه کردن رنگ قرمز به برنامه کاهش وزن بدون تشویق شدن به میل غذای بیشتر، می توانید از آب قرار داده شده در نور خورشید استفاده کنید. برای اینکار یک ظرف شیشه ای روشن را درون یک کاغذ سلفون قرمز بپیچید و در معرض نور آفتاب قرار دهید. بعد از چند ساعت آب انرژی یافته با رنگ قرمز آماده نوشیدن است.
تغییرات در منزل
آبی یک رنگ متداول در طبیعت است. بنابراین بدن به طور طبیعی در برابر هر غذای آبی واکنش نشان می دهد. اگر غذا درست می کنید سعی کنید از رنگ آبی بر غذایی که آماده می کنید استفاده شود. افزودن چند قطره رنگ آبی به برنج، ماکارونی و یا نان می تواند به طور قابل توچهی میل شما را به ظرف غذا کاهش دهد و سبب کاهش مصرف گردد. حتی می توانید رنگ پرده ها را تغییر دهید و یا از رنگ آبی در اتاق غذاخوری و در اطراف آشپزخانه استفاده نمایید. هر تغییر را در زمان های مشخص انجام دهید تا بدانید کدام تغییر برای شما سودمند بوده است.
بر اساس مطالعه منتشر شده در سال 2005 توسط انتشارات دانشگاه آکسفورد، استفاده از رنگ برای درمان بدن و ذهن به نظر موثر است. با این حال دلایل علمی برای تکمیل این موضوع وجود ندارد. محققان عقیده دارند، از آنجا که درمان با استفاده از رنگ ها و یا کرموتراپی، از گزینه های ملموس مانند گیاهان، استفاده نمی کند، اثبات کارکرد آن مشکل است.
ترجمه شده توسط تیم Osport
استفاده از این مطلب با ذکر منبع بلا مانع است.
منبع: www.livestrong.com/article/190776-color-therapy-for-weight-loss