">
طب فشاری بار دیگر خود را به عنوان تسکین دهنده اثبات کرده است. مهمترین دغدغه در جهان امروز کاهش وزن است. بسیاری از مردم به خاطر این موضوع افسرده هستند و فشار زیادی را تحمل می کنند. موضوع کاهش وزن همیشه در ذهن باقی می ماند اما تلاش ها هیچ نتیجه ای ندارد و استرس برای کاهش وزن هر روز افزایش می یابد. اما طب فشاری مانند معجزه ای عمل می کند. شب های استرس زا و تمرینات سخت به کنار می روند. به کار بردن فشار اندکی بر نقاطی از بدن موسوم به نقاط انرژی که گرما و رطوبت اضافی را از بدن خارج می کند در کاهش وزن کمک کننده خواهد بود. همچنین سیستم گوارش تقویت شده و به کنترل اشتها کمک می کند.
استرس می تواند اختلالات خوردن را بدتر کند. می توانید با کمک گرفتن از نقاط طب فشاری استرس را نیز کاهش دهید. با داشتن توجه بیشتر بر آنچه مصرف می کنید و انجام روزانۀ طب فشاری بهترین نتیجه را به دست خواهید آورد. با انجام تکنیک های بیان شده به مدت نیم ساعت در روز می توانید تغییرات را مشاهده کنید. نقاط فشاری که در ادامه بیان می شود برای کاهش وزن بوده و برای بدن ضروری است. لازم است با ماساژ این نقاط شروع کرده و سپس به مدت زمان گفته شده بر روی این نقاط فشار وارد کنید و سپس با ماساژ ملایم نقاط به کار خود پایان دهید. اگر می توانید نقطه خاصی را در یک طرف بدن خود پیدا کنید لازم است که نقطه مشابه را در طرف دیگر بدن نیز بیابید و ماساژ دهید، این کار احتمال کاهش وزن را افزایش می دهد.
این برنامه کاهش وزن بر ماساژ شخصی تمرکز می کند که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش با کاهش میل به غذا، به دست آوردن اشتهای متعادل و افزایش آگاهی از بدن می انجامد.
شکم
این نقاط فشار 3 سانتیمتر زیر شکم قرار دارند. این نقاط عملکرد سیستم هضم را افزایش می دهند و به قدرت بدن می افزایند. اعمال فشار بر روی این نقاط یبوست را نیز کاهش می دهد که نقش مهمی در کاهش وزن دارد. دو انگشت خود را بر روی این نقاط قرار داده و با بالا و پایین بردن انگشتان این نقاط را ماساژ دهید. سپس فشار بر روی این نقاط را دو دقیقه و دو بار در روز تکرار کنید.
سینه
درست در زیر گوش ها نزدیک به انتهای قفسه سینه نقاط مؤثر را خواهید یافت. معمولاً در زیر آخرین دنده قرار گرفته اند. این نقاط فشار شما را از هرگونه سوء هاضمه، زخم معده، درد قفسه سینه و عدم تعادل در اشتها رهایی می بخشد. انگشتان خود را بر روی این نقاط قرار داده و روزانه 5 دقیقه فشار ایجاد کنید.
گوش
نقطه فشار قرار گرفته بر روی گوش به کنترل اشتها کمک می کند. لازم است انگشت خود را زیر فک قرار دهید و فک را به بالا و پایین حرکت دهید. نقطه ای را پیدا می کنید که بیشترین جنبش در فک را دارد، بر روی آن یک دقیقه فشار وارد نمایید.
زانو
با فشار بر این نقطه عملکرد معده با بهبود هضم و تغذیۀ بهتر خون، بهبود می یابد. این نقطه را می توانید 2 اینچ زیر زانو در قسمت خارجی پا پیدا کنید. با انگشت اشاره خود بر این نقطه به مدت یک دقیقه فشار وارد نمایید. هنگامیکه پای خود را به بالا و پایین خم می کنید می توانید حرکت عضله را زیر انگشتان خود احساس کنید. این نقطه را به طور روزانه 2 دقیقه فشار دهید تا تغییرات در بدن خود را ملاحظه نمایید.
آرنج
نقطه روده بزرگ بر روی قسمت داخلی آرنج قرار دارد. این نقطه عملکرد روده بزرگ را با حذف گرمای اضافی و رطوبت ناخواسته از بدن تحریک می کند. این نقطه را یک دقیقه در روز فشار داده و نتایج را ملاحظه نمایید. از انگشت شصت برای اعمال فشار کافی استفاده کنید.
مچ پا
این نقطه فشار به خوبی برای طحال کار کرده و به تقویت سیستم گوارش کمک می کند. این نقطه فشار در قسمت داخلی پا 2 اینچ بالاتر از مچ و بالای استخوان مچ، قرار دارد. برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش، این نقطه را به طور منظم فشار دهید. به مدت یک دقیقه با شصت فشار ایجاد کنید و سپس به آرامی رها کنید.
با به کار بردن تکنیک های بالا، می توان جریان انرژی در تمام ارگان ها را آزاد کرد که تأثیر ویژه ای بر طحال و معده خواهد داشت. انرژی جریان یافته در تعادل سیستم گوارشی، میزان خوردن و اشتها کمک کننده خواهد بود. نقاط ساده ای که در بدن شما به دست می آیند می توانند نقش مهمی در برنامه ریزی کاهش وزن ایفا کنند.
طب فشاری در درمان و ترمیم سلول ها و کمک در بازگرداندن عملکرد بدن مؤثر است. طب فشاری آگاهی از بدن را افزایش داده و به شما کمک می کند تا با هرگونه اختلال مقابله کنید. با یادگیری تکنیک های مختلف می توانید خود را با دانش درمان نمایید. طب فشاری در این روزها بسیار مشهور است و بسیاری از افراد قادر به درمان مشکلات جسمی و روانی خود با این روش هستند. طب فشاری با درمان بسیاری از بیماری ها و کاهش استرس، به قابل دسترس ترین درمان در جهان تبدیل شده است. تلاش کنید از این درمان برای کاهش وزن طبیعی استفاده نمایید.
ترجمه شده توسط تیم Osport
استفاده از این مطلب با ذکر منبع بلا مانع است.
منبع: www.modernreflexology.com/most-important-acupressure-points-to-lose-weight