">
دویدن ورزشی است که هم مردان و هم زنان چه در مسابقات 5 کیلومتر و یا ماراتن شرکت داشته باشند، در حال رقابت برای یک تیم و یا کشور خود باشند، زمانیکه در مسیر مسابقه سرعت گرفته اند از انجام آن لذت می برند. محل مسابقه مهم نیست، اما بسیار شایع است که مردان سریع تر از زنان می دوند.
با توجه به اینکه زنان و مردان به یک اندازه تمرینات سخت را پشت سر می گذارند، چرا مردان به طور متوسط دوندگان سریع تری از زنان هستند؟ حتی سریع ترین مرد جهان در حدود چند ثانیه در دو صد متر سریع تر از سریع ترین زن جهان است. اوسین بولت (سریع ترین مرد جهان) در مقایسه با مرحوم فلورنس گریفیت جوینر که رکورد 10.49 ثانیه ای دارد، مسیر یکسان را در 9.58 ثانیه دویده است.
جواب به این سئوال چندجانبه است اما با هورمون ها و اندازۀ بدن زنان ارتباط نزدیکی دارد.
قبل از اینکه پسران و دختران به سن بلوغ برسند، بدن آن ها تقریباً مشابه است. در طول دوران بلوغ، پسران افزایش تستوسترون را تجربه می کنند. با رسیدن به بزرگسالی، برخی مردان تا 20 برابر بیشتر از زنان اثرات تستوسترون را تحمل می کنند.
تستوسترون نقش های متعددی، از جمله دستور دادن به بدن برای ساختن سلول های خونی جدید، قوی نگه داشتن عضلات و استخوان ها و تقویت رشد آن ها، را ایفا می کند. دکتر امیلی کراوس، یکی از پزشکان مراقبت اولیه پزشکی - ورزشی در مرکز سلامت استنفورد کالیفرنیا، گفت: "از آنجا که زنان تستوسترون کمتری تولید می کنند دارای کمبورهایی در سیستم عضلانی خود هستند. مردان دارای حجم عضلات بیشتری می باشند."
درمقایسه با 60 درصد عضله در پای زنان، در حدود 80 درصد از پاهای یک مرد، عضله است. این میزان عضلۀ اضافه می تواند به سریع تر دویدن مردان کمک کند. همچنین عضلات مردان دارای فیبرهای عضلانی است که تمایل به انقباضات سریع تر دارد این امر قدرت بیشتری را به جای استقامت ایجاد کرده و دویدن با حداکثر سرعت کمک می کند.
به علاوه، زنان هورمون استروژن بیشتری نسبت به مردان دارند که منجر به داشتن درصد چربی بیشتری می شود. "این امر می تواند منجر به ضعف در عملکرد در مقایسه با مردان شود"
سایز بدن فاکتور مؤثر دیگری است. زنان به طور میانگین، ریه های کوچکتری در مقایسه با مردان دارند به این معنی که حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max) کمتری دارند. بر اساس مطالعه ای که در سال 1998 در مجله Medicine and Science in Sports and Exercise به چاپ رسیده است VO2 max برای زنان بی تحرک در حدود 33 میلی لیتر اکسیژن به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه است. درحالیکه VO2 max برای یک مرد جوان بی تحرک 42 میلی لیتر اکسیژن به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه است.
در دوندگان حرفه ای، VO2 max بالاتر است اما هنوز مردان بالاتر از زنان قرار می گیرند. در واقع " مقدار اکسیژنی که با حداکثر تلاش تولید می شود در مردان بیشتر از زنان است" این به این معنی است که زنان باید سخت تر کار کنند تا بتوانند میزان اکسیژنی معادل مردان به عضلات خود تحویل دهند.
همچنین قلب زنان کوچک تر از قلب مردان است. این کوچکتر بودن قلب به این معنی است که زنان حجم پمپاژ کمتری را دارند و درنتیجه میزان خون اکسیژن دار که بطن چپ در هر پمپاژ قلب به سمت عضلات می فرستد کمتر خواهد بود.
" هرچند زنان دارای ضربان قلب بالاتر هستند، اما این امر برای غلبه بر حجم پمپاژ کمتر کافی نیست. هر دفعه که قلب خون را پمپ می کند، مقدار خون پمپ شده در زنان کمتر از مردان است." این امر به معنی خون کمتر و اکسیژن کمتری است که به عضلات تحویل داده می شود.
به علاوۀ موارد ذکر شده، زنان دارای مقدار هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبول های قرمز که اکسیژن را به بافت های بدن از جمله ماهیچه ها می رساند) کمتر نیز هستند.
بیومکانیک و دویدن
دکتر میهو تاناکا، استادیار جراحی ارتوپدی می گوید تا آنجا که به بیومکانیک مربوط می شود، مردان معمولاً پاهای بلندتری نسبت به زنان دارند به این معنی که دارای فضای بیشتری برای عضله در پاها بوده و همچنین دارای طول گام های بلند تری هستند.
به علاوه از آنجا که زنان لگن پهن تری دارند، حالت و وضعیت دویدن آن ها به اندازه مردان کارآمد نیست. "عضلات زمانی مؤثر کار می کنند که همه چیز در یک خط قرار گیرد. اگر لگن شما خیلی باریک باشد، شبیه به مردان، بنابراین عضلات چهار سر به طور مستقیم در یک خط راست قرار می گیرند و در همان مسیری که در حال دویدن هستید عمل می کنند."
برای دوندگان با لگن پهن تر، لازم است که موقعیت عضلات بهبود بخشیده شود و درنتیجه عضلات ماکزیمم کارایی خود را نخواهند داشت. این امر به این معنی نیست که زنان با لگن پهن تر نمی توانند بدوند، بلکه این یکی از دلایلی است که توضیح می دهد چرا زنان نمی توانند به سرعت مردان بدوند.
در جمع بندی این موضوع، ریه ها و قلب زنان به ترتیب، دارای ظرفیت کمتر برای نفس کشیدن و پمپاژ خون حاوی اکسیژن است. زنان همچنین دارای هموگلوبین کمتر در خون برای حمل اکسیژن هستند. به علاوه زنان عضلات کمتری داشته و پاهای کوتاه تری نسبت به مردان دارند. به علاوه لگن پهن تر بازده دویدن زنان را کمتر می کند.
"این کاملاً قابل توجه است که با وجود این موارد، برخی زنان هنوز در رقابت با مردان هستند"
ترجمه شده توسط تیم Osport
استفاده از این مطلب با ذکر منبع بلا مانع است.
منبع: www.livescience.com/59289-why-men-run-faster-than-women.html