">
ابعاد | طول 6 متر و 12 پله |
جنسیت | عمومی |
نوع برند | برند خارجی |
رنگ | زرد |
یک وسیله تمرینی کارآمد برای بهبود چابکی و عملکرد جسمانی است. این وسیله از دو تسمه موازی تشکیل شده و با نردههای پلاستیکی یا چوب به هم متصل است. تمرین با لدر نه تنها ضربان قلب را افزایش میدهد بلکه چربیسوزی عالی و آمادگی جسمانی قابل توجهی را به ارمغان میآورد.
استفاده از لدر نه تنها سرعت، تمرکز و چابکی را بهبود میبخشد، بلکه نشاط خاصی را به ورزشکار القا میکند. این وسیله در هر باشگاه و سالن ورزشی برای تمرینات مورد استفاده قرار میگیرد.
تاثیر تمرین با لدر بر روی تقویت مفاصل، رباطها و تاندونهای بدن بسیار مفید است و تمرینات چابکی علاوه بر تنوع، میتواند در جلسات تمارین تیمها به صورت تکی یا گروهی مورد استفاده قرار گیرد.
این وسیله به ورزشکاران نیازمند پاهای قوی، سرعت عمل بالا و هماهنگی توصیه میشود، به ویژه در رشتههایی نظیر فوتبال، دو سرعت، تنیس، بسکتبال، فوتبال آمریکایی و ورزشهای رزمی. لدر 6متری Power GYM با طول 6 متر و 12 پله، از جنس پلاستیک نرم و انعطافپذیر با مقاومت در برابر ضربه ساخته شده است و با وزن سبک و دوام بالا، انتخابی ایدهآل برای تمرینات چابکی محسوب میشود.ا